Hvad er kropsterapi

Kropsterapi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, hvor det psykiske og fysiske hænger sammen. Det betyder, at hvis man har det dårligt psykisk, kan det sætte sig i kroppen som smerter, spændinger og uro. Modsat kan de fysiske problemer i kroppen påvirke ens psykiske tilstand.

Kropsterapi behandlingen består af:

• pulseringer af hele din krop
  
• zoneterapi
• tryk på akupressur punkter
• stræk af dine led og muskler
• opmærksomhed på det, der rører sig i din krop
• et fokuseret arbejde med dit åndedræt

Hvordan foregår behandlingen?

En behandling hos Tanja Tofthøj – A Better Life varer en times tid. Vi starter med en kort samtale om, hvad der rører sig i dit liv. Herefter foregår behandlingen på briksen, hvor du ligger iført undertøj med et tæppe over dig. Jeg behandler hele din krop. Undervejs kan du opleve, at jeg taler ind i, hvad din krop fortæller. Det kan være temaer og udfordringer i livet, eller følelsesmæssige eller fysiske reaktioner. Andre gange vil behandlingen foregå i stilhed.

Hvad kan kropsterapi gøre for dig?

De fleste oplever indimellem at livet er svært, og at kroppen brokker sig. Den kan hviske helt stille, eller give et højlydt signal om at stoppe helt op. Mange kommer hos mig, fordi livet er blevet svært, de er kørt trætte og har mistet fodfæstet i livet. Det kan give sig udslag i stress, angst, sorg, eller følelsen af tomhed indeni. Andre kommer med helt konkrete skavanker, som smerter i knæ, ryg, nakke eller hovedpine.

En behandling hos mig er et rum, hvor du kan blive klogere på dig selv, og på hvad din krop fortæller. Et rum, hvor der er plads til hele dig, til at føle, sanse, udtrykke alt det, som er indeni dig. Ofte hører jeg mine klienter fortælle om en tydelig fornemmelse af at kroppen er vækket til live og at det er lettere at være nærværende i livet.

Hvem kan have glæde af kropsterapi?

Kropsterapi er for alle, uanset alder, køn, fysiske og psykiske forhold.

Den kan hjælpe med at lindre mange forskellige symptomer, både fysiske og psykiske: